Се чини дека ноќта е навистина најтемна непосредно пред зори. Научниците открија дека 5 часот наутро е официјално најлошото време од денот, врз основа на расположението, деноноќниот часовник и други фактори, според студија објавена во „PLOS Digital Health Journal”.

Истражувачите од Универзитетот во Мичиген и Дартмут Хелт открија дека тоа е вермето од денот кога луѓето го пријавиле своето најниско расположение, без оглед на тоа кога станале.

Спротивно на тоа, студијата сугерира дека 17 часот е кога повеќето луѓе се највесели, пишува „Њујорк пост“. 

Scientists have discovered the worst — and the best — time of day https://t.co/jXBIdJXFnt pic.twitter.com/LQMqJEXfYg

— New York Post (@nypost) March 13, 2024

„Расположението природно кружи со најниска точка наутро и највисока навечер, независно од лишувањето од сон“, објасни Бенџамин Шапиро, главен автор на студијата и психијатар во Дартмут Хелт.

Тој и неговиот тим дошле до овој заклучок со анализа на податоците на Фибит (Fitbit) од 2.602 медицински практиканти во текот на две години.

Тие ги користеле резултатите од неговиот уред за следење на здравјето што може да се носи за да го измерат континуираниот пулс на учесниците, бројот на чекори, податоците за спиењето и дневните резултати на расположението.

Во меѓувреме, мерењето на отчукувањата на срцето и движењето на практикантите им овозможило на научниците да го проценат нивното деноноќно време, како и времето на будење.

„Откривме дека расположението следи ритам поврзан со внатрешниот часовник на телото, а влијанието на часовникот се зголемува кога некој останува буден подолго“, рече постариот автор Дени Форгер, кој предава математика на Медицинскиот факултет У-М (U-M Medical School).

Во врска со Фибит (Fitbit) анализата, истражувачите, исто така, периодично ќе побараат од студентите да го оценат своето расположение на скала од еден до 10.

Истражувачите открија дека, заедно со гореспоменатата корелација време-расположение, расположението на учесниците ќе се влоши колку подолго се будни.

„Недостигот од сон е посебен процес кој дополнително го намалува расположението“, објасни Шапиро. „Значи, некој што е буден цела ноќ во 5 часот наутро треба да има уште послабо расположение отколку ако само се разбудил во 5 часот наутро“.

Тој додаде: „Меѓутоа, во еден обичен ден нивното расположение во 5 часот наутро сепак ќе биде пониско од тоа навечер“.

Нема информации за тоа како неодамнешното менување на летното сметање на времето влијае на часовите на овие психолошки успони и падови.

Се разбира, оваа студија не е без забелешки, имено поради тоа што тимот анализирал прилично мал примерок во вештачка лабораторија. Ова може да не ја одразува точно сложеноста и нијансите на варијациите на расположението и какво тоа е под влијание на фактори како што се социјалната динамика, распоредот и темпераментот, според студијата.

На пример, истражувачите забележале дека неколку учесници кои биле излезени останале будни повеќе од 18 часа во текот на денот.

Сепак, научниците веруваат дека студијата покажува како неинвазивна дигитална алатка како Фибит (Fitbit) може ефикасно да се користи во клинички услови.